計劃A：長野－志賀高原－地獄谷溫泉－松本－安曇野
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第一天
長野－(搭長野電鐵需1小時)－湯田中(搭巴士30分鐘)－志賀高原(自助晚餐、住宿)
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第二天
志賀高原－(搭巴士15分鐘)－上林溫泉(散步、參觀地獄谷猴子)－(搭巴士15分鐘)－湯田中－(搭長野電鐵需30分鐘)－小布施(北齋館等文物見學)－(長野電鐵需35分鐘)－長野市(住宿)
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第三天
長野－（搭JR篠之井線需1小時）－松本（松本城見學）－（搭JR大系線需30分鐘）－安曇野市（安曇野觀光及騎自行車）
從東京出發的交通
- 去程：
- 去長野搭長野新幹線1小時又50分
- 回程：
- 從安曇野市搭JR大絲線往松本去（搭特快列車20分），從松本到新宿可利用JR中央本線（搭特快列車2小時又40分）
計劃B：工藝之里—水上溫泉—新潟—彌彥
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第一天
高崎—(搭JR上越線1小時)—後閑—(搭巴士30分)—工藝之里—(搭巴士30分)—後閑—(JR上越線15分)—水上溫泉
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第二天
水上—(搭JR上越線30分)—越後湯澤(『越後之酒博物館』見學)—(搭JR新幹線1小時)—新潟(世川邸、本町市場、燕喜館見學—住宿
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第三天
新潟—(搭JR越後線於吉田車站換車需1小時)—彌彥(彌彥神社、舊武石家住宅見學
從東京出發的交通
- 去程：
- 去高崎搭上越新幹線60分
- 回程：
- 從彌彥搭JR彌彥線和越後線（在吉田站換搭）往新潟去（約60分），從新潟搭上越新幹線到東京要2小時又10分
